腰をひねるポーズの結果 ~ Lumbungimgvhb

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金スマで紹介された、ウエストを細くする鎖骨ひねりストレッチの方法 ① 足は肩幅に開きます ② 両手の親指と小指で左右の鎖骨をつかみますこれが鎖骨ひねりストレッチの基本ポーズです。 ③ 足の位置は変えず、腰を軸にして左右に大きく腰を 1月7日「シューイチ」で放送された骨...